ベトナム

【ハノイでスマホを使おう！】現地でも日本でもプリペイドSIMが購入できる！WiFiレンタルどっちがお得？

2018年7月17日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 昨今の旅行は、スマホの有無によって便利度が全然違います。 別にスマホを使わなくても全 …

ベトナム

【ハノイ旅行情報まとめ】おすすめスパ・見どころ・服装・必須の持ち物と､お土産…？

2018年7月16日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 今回のハノイ旅行は、8泊9日の滞在。 その中で、「便利！」「困った！」「なるほど！」「まさか …

ベトナム

【ハノイでノマド】一週間で利用したコワーキングスペース5選！街歩きの拠点にしてもよし！

2018年7月15日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 ”チョイ住み”でベトナムのハノイにやってきた私達。 旅行とはいえ一応仕事道具は持って …

ベトナム

【ハノイの物価】スーパーマーケットで買った商品の値段は日本の1/3くらい？！

2018年7月14日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 安い安い！と聞いていたベトナム。 現在住んでいるマレーシアでも、「ベトナムに …

ベトナム

【ハノイ観光グルメ編】一週間の滞在でハマったメニューを紹介！安いのはローカルフードだけじゃない！！

2018年7月12日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 初ベトナム、ハノイに行ってきました！ 感想は、 ・40度超えで溶けるかと思 …

日本

【初めての北陸旅行】観光して驚いたこと８つ！名所が近い・雨降りすぎ・温泉の総湯って？

2018年7月11日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 今回の一時帰国で「海鮮三昧」をすべく、北陸を目指した私達夫婦。 ↓北陸グルメに感 …

韓国

【韓国人女性に聞くダイエット6選】運動と食事はもちろん､さつまいもとか中国の丸薬とか！

2018年7月6日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 10年以上韓国に住んでいた私が、知り合い韓国人に美容に関するアンケートを実施！ 質問 …

日本

【金沢グルメ】おすすめは寿司だけじゃない！一週間滞在した私達の全メニューまとめ！

2018年7月1日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 今回の一時帰国の裏目的、それは… 海鮮三昧！ 現在マレーシアに住んでおり、住心地は最高です …

韓国

韓国人が本当におすすめするコスメまとめ！年代別の人気基礎化粧品はこれだ！

2018年6月26日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 最近は韓国の美容に関心が高いようで、このブログでも注目記事はその関連記事が独占しています！ …

韓国

韓国ファッションの特徴まとめ！流行はほぼ人気芸能人から､友達と被るのはおしゃれな証拠！？

2018年6月20日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 この前日本に帰ったら、 「あれ？観光地じゃないのに韓国人めっちゃいる…」 と色んな所で …

韓国

韓国女性の気が強いと感じるのは「自信あふれる」人になりたいから！？

2018年6月15日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 突然ですが、 韓国人女性って気が強い…のか…な… と思ったことないです …

マレーシア

マレーシアで初めて夫が激おこ！なぜなら…宅配のピザが超絶ま・ず・か・っ・たから！！

2018年6月13日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 ブルブルブルブル… 怒りに震えている… 温厚で有名な夫が… 「もう！！信 …

マレーシア

明るく広く室温ちょうど！『Settlements』は居心地ナンバーワン【ペナンのコワーキングスペース③】

2018年6月9日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 コワーキングスペース、ラブ！ 最近次々と新設されているペナンのコワーキングスペース。 …

韓国

動画配信サービスを「韓国ドラマだけ」で比較してみた！作品数で選ぶか､それとも料金…？

2018年6月6日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 韓国在住時には目もくれなかった韓国ドラマに、韓国を離れて突然ハマった私達夫婦。 いつも記事に …

韓国

韓国で人気の子供服まとめ！現地が安いけど､落ち着いて買うなら通販もあり！特に水着がかわいい〜

2018年6月3日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 韓国の街中をぐるっと見渡してみると、 美容整形の広告… 学習塾の広告…  …

日本

【金沢ゲストハウス】『ネイバーズイン』はおしゃれで安くてきれいで優しい！そして外国人にびっくりの静かさ！

2018年6月2日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 一時帰国で海鮮を、というか生の魚を欲していた私達夫婦。 海鮮といえばっ！ 北陸 …

マレーシア

コムタ隣プランギンモール内『MSOGO』は超巨大！最新！エスカレーター付！【ペナンのコワーキングスペース②】

2018年5月29日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 ペナンの在宅ワークもだいぶ板についてきました！ ただ、毎日ずっと家で仕事っていうのも …

韓国

【韓国人アラフォーの美容法】流行りを気にせず健康的な食習慣と毎日のヨガで意識を高く！

2018年5月28日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 韓国に10年以上住んだ私が、知り合いの韓国女性に美容調査しまくる企画、第４弾！ 今回美容調査 …

韓国

韓国エンタメ好きが釜山に行くならこのプラン！Kpop＆韓ドラ＆ファッションの雰囲気を楽しもう！

2018年5月24日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 釜山在住歴10年の私が勝手に主観でおすすめする、釜山旅行プランシリーズ。 第二弾の今回はKp …

韓国

釜山で海鮮を食べ尽くす旅行プラン！港町を思う存分堪能しながら観光するモデルコースはこれだ！

2018年5月23日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 2017年まで10年以上韓国の釜山に住んでいました。 釜山は大きな都市なので、隅から隅まで！ …

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韓国

【韓国スーパー潜入】海外で買える韓国食材のおすすめ一覧！【レトルト・調味料類】

2018年12月20日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 韓国料理中毒です。 現在マレーシアのペナン島に住んで１年半がすぎました…。 そ …

韓国

【安くてOK】韓国人女性が日常的に使うマスクパックを紹介！【キュウリ・ヤクルト】

2018年12月10日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 韓国人女性がもれなくプルプル肌だということを、散々お伝えしてきたこのブログ。 参照記事  …

韓国

【韓国人に聞く冬の乾燥肌対策】おすすめ保湿コスメ・スキンケアは定番のこれ！

2018年11月4日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 冬が近づくと気になる… パリパリパリパリ… 乾燥肌！ 怖 …

韓国

『#たびなすび釜山グルメ』を投稿して「釜山グルメ上級編」情報をゲットしよう！

2018年11月2日 tabinasubi

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釜山グルメ新企画！ こちらのブログ『たびなすび』では、釜山在住10年という経歴を活かし、観光客にも訪れやすい&美味しい …

韓国

たびなすび『釜山グルメ上級編』へようこそ！

2018年11月2日 tabinasubi

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このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード  …

韓国

『ヒョリの民泊』に見る韓国人的な人付き合いの距離【日本との違い】

2018年10月21日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 10年以上住んだ韓国を離れて以来、韓国料理や韓国映画＆ドラマが大好きになるというミラクルが続いてい …

韓国

【必須】韓国旅行に便利なアプリを紹介！地図・翻訳・乗り換え・タクシーなど【もちろん無料】

2018年10月9日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 海外旅行の道中がスムーズに行くかどうかは、スマホに入れてるアプリに左右されると行っても過言ではない …

韓国

韓国語の『パンマル』と日本語の『タメ口』は同じじゃない！？微妙な差に気をつけよう！

2018年9月14日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 英語や中国語に比べて、韓国語は非常に日本語とよく似た言語。 ハングル文字がとっつきにくさを感 …

韓国

【韓国語で相づちを打つ】「えっと」「ねえ」「そう」「どうしよう」「なるほど」…【ペラペラに見える】

2018年9月13日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 語学を勉強してるといつも感じる、それは 「私の会話って自然じゃない…？」  …

韓国

韓国人に一番人気のコスメ『HERA』を徹底分析＆おすすめ3選！短所の少ない優秀ブランド！

2018年9月2日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 たびなすび（このブログ）で勝手に実施した韓国美容アンケート、 そこで人気上位だった韓国コスメ …

韓国

【韓国コスメの重鎮】韓方の香る雪花秀(ソルファス)の特徴とおすすめ商品はこれ！

2018年8月29日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 韓国の美容について、韓国人女性にアンケートを取ったところ、３つの韓国コスメに人気が集まりました。  …

韓国

【プチプラコスメなのに韓国で高支持】イニスフリーで無駄遣いせずに美肌になろう！

2018年8月27日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 このブログでも度々記事にしている韓国美容。 周囲の韓国人女性に美容アンケートを行った結果、特 …

韓国

【韓国美容まとめ】韓国人女性の美の秘訣・コスメ・ファッション記事を一覧にしたよ！

2018年8月23日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 このブログで度々記事にしている韓国の美容について。 お隣の国で旅行に行ったり、韓国エンタメを …

韓国

韓国インスタントラーメンのド定番・辛い・辛くない・変わり種を紹介！

2018年8月22日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 韓国釜山での10年にも及ぶ生活を終え、マレーシアに引っ越してきました。 これで韓国と …

韓国

海外旅行2泊3日なら『韓国・釜山』をおすすめする理由！一番近い外国だけど異国感満載！

2018年8月17日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 日本って欧米諸国に比べて休みがない！とかいいますけど、結構3連休とかはあるんですよね。  …

韓国

韓国の麺料理は種類がたくさん！冷たい・辛くない・豆スープ・黒いソース・激辛ビビン…

2018年8月8日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 「麺が食べたい…。」 私が旅行中に必ず起こるこの症状。 海外旅行は楽しいですが、食事が …

韓国

韓国人女性に人気のクレンジング３種！「きれいな」洗顔方法を真似してみよう

2018年8月6日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 韓国人美肌研究員になりつつあるほど、韓国美容記事溜まってきました！ 今回は「韓国人と …

韓国

【美肌の韓国人がしてる日焼け対策】おすすめの日焼け止めと完璧な紫外線予防！

2018年8月1日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 ブログでも日々（勝手に）お伝えしている韓国女子の美肌事情。 そんな彼女たちに忌み嫌われている …

韓国

【釜山でインスタ映え】ローカル感と近未来が交錯するフォトジェニックなスポット満載！

2018年7月29日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 旅行に行ったら思い出を残したい！ どうせなら 「素敵！」 「オシャレ！」 …

韓国

釜山にある５つのビーチにはこんな特徴がある！おすすめポイントを紹介します！

2018年7月28日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 韓国旅行っていうと、買い物！グルメ！活気満載！みたいなイメージがありますが、韓国にも実は、 …

マレーシア

【KLCC】クアラルンプールで宿泊したAirbnbまとめてレビュー！【ブキッビンタン】

2019年1月18日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 現在マレーシアのペナン島に住んでいますが、首都であるクアラルンプール（KL）には何かと用事 …

マレーシア

【傾斜42度】ランカウイのケーブルカーは高所恐怖症にはキツイ！【スカイブリッジ】

2019年1月12日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 ランカウイで最も観光地っぽいのは、ケーブルカー！ お気に入りだったタンジュンルービー …

マレーシア

ランカウイ島『マングローブツアー』は超おすすめアクティビティ！【鷲・猿・コウモリ】

2019年1月11日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 ランカウイで年越ししてきました！ 夫側の家族と4泊したんですが、ビーチでちゃぷちゃぷ …

マレーシア

プチリッチに滞在できるペナンは女性ひとり旅におすすめ！【来馬アンケート㉘容子さん】

2019年1月9日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 来馬アンケート第28弾、今回はソウル時代の同僚で、元ルームメート容子さんです！  …

マレーシア

フリーランスが海外移住した場合の医療保険をどうするか【民間・カード・国保・無保険等比較】

2018年12月24日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 今日もマレーシア、ペナン島にあるスタバでカフェラテを飲みながら、優雅にブログを書いています…。おほ …

マレーシア

マレーシアの言語切替がカオス過ぎる件【英語・マレー語・福建語・北京語・タミル語…】

2018年12月12日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 マレーシアのペナン島に住んで一年半がすぎ、なんとなく生活に慣れてきたこの頃。 マレー …

マレーシア

【マレーシア高速バス】ペナン⇔KL間を長距離バス移動してみた感想！【休憩多すぎ】

2018年12月8日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 KLに妹が一瞬立ち寄るということで、急遽KLに行くことにしました！（現在ペナン在住） 急遽なので …

マレーシア

ペナンは思ったより中華系が多かった！Grabすごい！【来馬アンケート㉗Mum＆Jr】

2018年11月24日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 来馬アンケート第27弾、今回はMum＆Jr親子です！ Mumさんは、ラクサんさんと樵 …

マレーシア

【記念日にピッタリ】ペナンで高級創作マレーシア料理『根(gēn)』レビュー

2018年11月19日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 先日、結婚記念日でした！ パチパチパチ…。 恋愛期間を入れると …

マレーシア

ペナンの快適な気候･食べ物全て想像通り! 人生で初めてスマホに興味が…【来馬アンケート㉖ 樵(きこり)さん】

2018年11月12日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 来馬アンケート第26弾！ 続いては、夫の伯父さん、樵（きこり）さんです！ 第2 …

マレーシア

ペナンは海とインパクトの弱さが残念！屋台の食事は思ったより楽しめた！ 【来馬アンケート㉕ little fishさん】

2018年11月11日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 来馬アンケート第25弾！ 続いては、夫のいとこlittle fishさんです！  …

マレーシア

リゾートは発展途上のペナンだけど､服装を見たら世界に行った気分！【来馬アンケート㉔ラクサんさん】

2018年11月10日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 来馬アンケート第24弾！ 先日夫の伯母さん一家がペナンに遊びに来てくれました。  …

マレーシア

【ペナン観光】一日遊べるアスレチック＆プール『エスケープ(escape)』で珍プレー続出！

2018年11月7日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 夫の親戚家族がペナンに遊びに来てくれました！ キッズが一人いるので、大人のペースにず …

マレーシア

【ペナン最大】『イオン』も入ってるクイーンズベイモールなら何でも買える！【一番日本っぽい】

2018年10月18日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 ペナンのモールを淡々と紹介する連載シリーズ『ペナンショッピングモール巡り』。 第４弾 …

マレーシア

【ペナン多め】マレーシア旅行でのおすすめアプリまとめ！支払い・交通・暇つぶし…

2018年10月13日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 今回はマレーシアを旅行するあなたにおすすめのアプリを一覧にして紹介します！ マレーシ …

マレーシア

マレーシアのペナン島がユネスコ世界遺産の新プロジェクト都市にアジアで唯一選出！

2018年10月6日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 ちょっとワクワクするニュースが飛び込んできたので、シェアします！ ↓これ  …

マレーシア

マレーシアを運転中､シンガポールとの国境イミグレに間違って入ったらどうすればいいか！？

2018年10月4日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 いやいやビックリしましたよ。 シンガポールとの国境にあるマレーシアの街、ジョホールバルでの出 …

マレーシア

【ダイビング中に耳抜き失敗】マレーシアの耳鼻科クリニックに行ってみたよ！【ペナン島】

2018年10月3日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 タイトルに「耳抜き失敗」とか怖い言葉を書いちゃいましたが、今はもう全然大丈夫です！ 心配して …

マレーシア

【イスカンダル】ジョホールバル開発エリアのコンドミニアムを回ってみた【不動産投資】

2018年10月2日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 シンガポールとの国境沿いにあるマレーシアの街、ジョホールバル。 十数年前までは、シン …

マレーシア

マレーシアでレンタカー『Socar』を借りてみた！アプリキー・ガソリン代込・プロモで激安！

2018年9月30日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 ティオマン島旅行の行き来でジョホールバル空港を使ったので、ついでに2泊でジョホールバル巡り …

旅のよもやま話

【メリット多数】フリーランスになるには副業から始めるのが吉!【職種まとめ】

2018年12月28日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 日本語教師として学校で働くことを辞め、長年住んでいた韓国を離れた時、周囲から、 「こ …

旅のよもやま話

【クレジットカード】海外旅行保険重視ならこの３つがおすすめ!【エポス・楽天・ミライノ】

2018年12月24日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 楽しい楽しい海外旅行ですが、ちょっと気になるのが、 「もしはしゃぎすぎて具合 …

旅のよもやま話

【アプリで健康管理】シャオミ(xiaomi)の激安スマートウォッチ＆体重計レビュー

2018年11月13日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 最近朝、走ってます。 私としたことがどうしちゃったの…。 朝の …

旅のよもやま話

海外移住生活が辛い､難しいと思ったらコミュニティを増やしてみよう！【語学力をつけるとなお良い】

2018年10月15日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 ちょっとネガティブなタイトルになっちゃいましたが、大事なことだと思ったのでシェアしようと思います。 …

旅のよもやま話

【ビザなし190カ国】海外に観光ビザで滞在できる期間を一覧にしてみたよ！【半年以上も】

2018年10月11日 tabinasubi

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【2018年10月23日追記しました】 滞在期間の誤りがあったので修正しました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  …

旅のよもやま話

【厳選6つ】海外旅行全般で入れておくべき基本アプリまとめ！【便利度パワーアップ】

2018年10月7日 tabinasubi

https://tabinasubi.com/wp-content/uploads/2018/10/logo_new_white.png たびなすび

こんにちは！たびなすびのちかです。 海外旅行中、スマホってどんな感じで使いますか？ 私の場合、 夫とはぐれても …

旅のよもやま話

【使い方のコツ】私達がAirbnbを予約するときに気をつけていること5つ！【海外旅行】

2018年9月5日 tabinasubi

https://tabinasubi.com/wp-content/uploads/2018/10/logo_new_white.png たびなすび

こんにちは！たびなすびのちかです。 海外大好き夫婦の私達の旅行が大きく変わったのは、 Airbnb（民泊） L …

旅のよもやま話

【海外生活】友人がカードをスキミングされた！被害に遭わないように対策しよう

2018年8月5日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 現在マレーシアのペナン島でリラックスした生活を送ってい… たんですが。 先日、友人が、 …

旅のよもやま話

【海外旅行の宿泊先】ホテル・ゲストハウス・Airbnbどれがいい？旅スタイル別選び方！

2018年8月2日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 旅行…、 特に海外旅行の宿泊先はいつもどこですか？ もちろん大多数はホ …

旅のよもやま話

エアアジアで人生初の搭乗拒否。プレミアムフラットが無駄に…。でも、諦めない。こんな方法で出国した！

2018年4月12日 tabinasubi

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たびなすびのヨシです。 出国間近、航空券は購入しているものの、 「ちゃんと飛行機に乗れるのだろか」 「出国 …

旅のよもやま話

Netflix(ネットフリックス)でイッキ見しちゃった韓国ドラマのおすすめ！くれぐれも怒声にはご注意を…

2018年4月7日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 前回『Netflixのおすすめ30分アメリカドラマ』をまとめたんですが、まだ語り足りない…。  …

旅のよもやま話

Netflix（ネットフリックス）おすすめ30分アメリカドラマ！スキマ時間の暇つぶしにちょうどよい

2018年4月6日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 現在マレーシアのペナン島に住んでいて家にテレビはあるんですが、ケーブルに繋がってません。 も …

旅のよもやま話

海外経験はメリットだらけ！許容範囲が広くなってストレスがたまらなくなるよ！

2017年12月25日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 最近、色んな人と話してて思いました。 私、日本のこと説明してるけど、合ってる？  …

旅のよもやま話

ビジネス書の要約サービス『フライヤー』で情報を短時間に収集しよう！質のいい立ち読みをしてる感じ！

2017年12月20日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 海外に住んでいると、何が辛いって、 本屋がないのが辛い！！ 電子書籍が …

旅のよもやま話

怒り心頭！外国人を技能実習生として受け入れて、超過酷労働させてるなんて！

2017年12月15日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 怒ってますよ！！！今日は！！！ 激おこ！！ 外国人を搾取するありえない会社 先日『ガイア …

旅のよもやま話

NHK72時間『ゲストハウス編』を見て､生き方が多様化してると思った！年齢とか性別とか無視したほうがオトク！

2017年12月12日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 先日ご飯を食べながら、NHKの『72時間』っていう番組を見てました。 ある場所を72 …

旅のよもやま話

海外でタトゥーのイメージは悪くない？いや､一概にそうとも言えないよ…

2017年11月19日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 水着になるプールや海が大好きなのでリゾートアイランドにもよく行くんですが、 よく見かけるのが …

旅のよもやま話

ミキサーを料理に活用しやすくするコツは､出しっぱなしにしておくこと！

2017年11月11日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 実家を出て約20年。 「お腹すいたー」 といえば、ホカホカで美味しいご飯が出てくること …

旅のよもやま話

自分の意見を言うコツは同調圧力をかけないで話すこと！大きい主語と語尾に気をつけて！

2017年11月8日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 最近拙い英語を使ってて感じたんですよね、 日本語って構造的に同意を得やすいようにできてる …

旅のよもやま話

【眠れない時どうする…？】暇つぶしにネットで見つけた方法を試したら10分で眠れたよ！

2017年11月4日 tabinasubi

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こんにちは！たびなすびのちかです。 昨夜ちょっと眠れなくて、遅くまでベッドでゴロゴロしてました。 最近朝早起きして運動してるので …